תמיכת עמיתים (Peer Support) – כוחו של הידע מניסיון חיים משותף.
- דור אדיב
- לפני 5 ימים
- זמן קריאה 2 דקות
מחקרים מראים שאנשים המקבלים תמיכה ממי שחווה חוויות דומות : חשים פחות לבד, מרגישים שמבינים אותם באמת, חווים קשר אנושי לא שיפוטי ולא פורמלי,תקווה והעצמה אישית.
תמיכת עמיתים - מוגדרת כמערכת של נתינה וקבלה של עזרה המבוססת על תיקוף ועל הבנה אמפתית של מצבו של האחר מתוך ניסיון חיים משותף.
📌 מהי תמיכת עמיתים?
תמיכת עמיתים (Peer Support) היא צורת תמיכה אנושית שבה אנשים שעברו בעצמם התמודדויות נפשיות, רגשיות או אישיות משמעותיות – משתמשים בניסיון החיים שלהם כדי להקשיב, לשתף, לעודד וללוות אחרים שנמצאים בצומת דומה בחייהם.
בשונה ממודלים מקצועיים פורמליים, תמיכת עמיתים אינה מבוססת על היררכיה של “מטפל–מטופל”, אלא על: שוויון ,הבנה הדדית, חוויה משותפת, קשר אנושי בגובה העיניים.
המחקר מדגיש כי עצם הידיעה שהצד השני היה שם בעצמו יוצרת תחושת אמון וחיבור שקשה לייצר בדרכים אחרות.
📊 על מה מבוססת הסקירה?
סקירת המחקרים שפורסמה בכתב העת JMIR Mental Health בחנה עשרות מחקרים וניסיונות יישום של תמיכת עמיתים בשירותי בריאות הנפש בעולם.
הסקירה בדקה:
כיצד מוגדרת תמיכת עמיתים
באילו מסגרות היא פועלת
אילו יתרונות נמצאו לאורך השנים
ואילו אתגרים קיימים ביישומה
היתרונות המרכזיים של תמיכת עמיתים
הפחתת בדידות ותחושת שייכות
המפגש עם אדם שעבר קושי דומה וממשיך הלאה:
מחזק תחושת תקווה, מעודד אמונה ביכולת לשינוי , מציג אפשרות למציאות אחרת, מנקודת מבט אמיתית ולא תיאורטית, פתיחות ושיח כן
הסקירה מצביעה על כך שאנשים נוטים להיות:
פתוחים יותר,כנים יותר, מוכנים לשתף רגשות, מחשבות וחוויות
כאשר הם מדברים עם מי שמבין מתוך ניסיון חיים, ולא מתוך עמדה מקצועית. חיזוק רצף וקשר.
קשר אנושי מבוסס ניסיון חיים תורם להתמדה בשיח, ליצירת רצף של קשר, ולתחושת יציבות רגשית לאורך זמן.
🧠 מסקנות החוקרים
הסקירה מצביעה על כך שתמיכת עמיתים:
הולכת ומתרחבת בעולם, זוכה להכרה גוברת ככלי משמעותי
משלימה מסגרות קיימות של תמיכה, אך אינה מחליפה אותן
הכוח המרכזי של הגישה אינו בשיטה – אלא באנושיות, באותנטיות ובקשר עצמו.
✨ החיבור ל־“בריא לדבר”
העקרונות שעולים מהמחקר משתלבים באופן טבעי ברעיון שמוביל את בריא לדבר:
שיחה אנושית עם אדם שמביא איתו ניסיון חיים אמיתי, הקשבה ללא שיפוט, אבחון או תיוג
מפגש בגובה העיניים, שבו מותר פשוט לדבר, חיבור אנושי שמבוסס על נוכחות, סיפור והקשבה
המחקר מחזק את ההבנה שלעיתים,
עצם השיחה עם מישהו שמבין – היא כבר צעד משמעותי בתחושת הקלה, חיבור ותקווה.
לא טיפול.,לא אבחון.,פשוט שיחה אנושית עם משמעות.
📚 מקור המחקר
Shalaby, R. A., & Agyapong, V. I. O. (2020).
Peer Support in Mental Health: Literature Review.
JMIR Mental Health.
🔗 קישור למאמר המלא:
תגובות