מחקרים ומאמרים

מחקר מקיף של אוניברסיטת קולומביה, קבע : ככל שאנשים שמרו וחשבו יותר על הסוד שלהם, כך הם דיווחו על ירידה באושר, באותנטיות ובשביעות הרצון מהחיים.המחקר בחן מעל 13,000 סודות אישיים העומס האמיתי של שמירת סוד אינו נובע רק מהמאמץ להסתיר אותו בזמן אמת, אלא מהעובדה שהוא מלווה אותנו במחשבות – לפעמים בלי הפסקה. ככל שאנשים חשבו יותר על הסוד שלהם, כך הם דיווחו על ירידה באושר, באותנטיות ובשביעות הרצון מהחיים. הרקע למחקר עד היום, רבים סברו שהאתגר המרכזי בשמירת סוד הוא הרגעים שבהם צריך "לשחק

מומחים מדברים על הכוח שיש לדיבור, על ההשפעה של מילה טובה, ועל כמה ששיחה אחת יכולה לשנות את היום.

תוצאות המחקר הראו כי אינטראקציות חברתיות, במיוחד נעימות או עם קרובים, הפחיתו משמעותית את תחושת הבדידות תוך שעות ספורות. במחקר בדקו כיצד אינטראקציות חברתיות משפיעות על תחושת הבדידות של הנבדקים. מחקר שנערך על ידי ד"ר רושו ז’אויאנג, פרופ’ מרטין סליווינסקי ופרופ’ לין מארטייר בפקולטה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת פן סטייט, ארה"ב פורסם בשנת 2022 בכתב העת המדעי Journals of Gerontology: Psychological Sciences 🧩 רקע: תחושת בדידות נחשבת לגורם סיכון, מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבדוק באופן יומ

בעולם המהיר של היום קל להרגיש מוצף ומבודד, מה שהופך את זה חיוני לתת עדיפות לרווחה נפשית. עם עליית הטכנולוגיה, חיבור עם אחרים מעולם לא היה קל יותר. פלטפורמה ייחודית אחת שמחוללת מהפכה בדרך שבה אנו מתקשרים היא "בריא לדבר" שירות המציע שיחות טלפון אישיות בין אנשים. "בריא לדבר" מאפשרת ללקוחות לקיים שיחת טלפון בת 30 דקות או 45 דקות עם אדם נבחר תמורת תשלום סמלי. האנשים הזמינים לשיחות מדורגים בהתאם למספר השיחות הקודמות שניהלו, מה שמבטיח חוויה חלקה ונעימה ללקוחות. בריא לדבר שואפת לספק

המחקר מצא שככל ששיחות בין אנשים - גם זרים - נמשכות, הן דווקא נעשות מהנות, עמוקות ומחברות יותר, אף על פי שרוב האנשים חושבים בטעות שהן יהיו משעממות או קשות עם הזמן. שם המחקר : Keep Talking (Mis)understanding the Hedonic Trajectory of Conversatio מחברים : Michael Kardas, Juliana Schroeder & Ed O’Brien פורסם ב: Journal of Personality and Social Psychology (2022) 💬 מה בדקו החוקרים? במספר סדרות ניסויים, החוקרים ביקשו מאנשים — לרוב זרים מוחלטים — לנהל שיחות חופשיות. לפני שהשיחה התח

תוצאות המחקר הראו כי כאשר אנחנו מדברים על מה שאנחנו מרגישים – המוח מגיב בירידה בפעילות רגשית ועובר לפעולה של הרגעה. במחקר שנערך ב-UCLA, משתתפים צפו בתמונות שמעוררות רגש ועברו סריקת מוח בזמן שתיארו את הרגש במילים. שם המחקר: Putting Feelings into Words נחקר באוניברסיטת UCLA | פורסם ב-2007 חוקרים:  Matthew D. Lieberman, Naomi I. Eisenberger ועוד. 🔍 מטרת המחקר : החוקרים ביקשו לבדוק את ההשערה שפעולה פשוטה כמו לתת שם לרגש – "לשים עליו מילים" – יכולה להשפיע פיזית על המוח , להפחית פ